ड्राई माऊथ...

मुंह में लार कि प्रक्रिया कम हो जाने पर ड्राई माऊथयानी मुंह सूखने कि समस्या उत्पन्न होती है| अधिकतर लोगों को यह पता ही नही होता के उन्हें ड्राई माऊथ कि समस्या है |

ड्राई माऊथ होने पर मुंह से बदबू आने कि समस्या उत्पन्न हो जाती है,ऐसे में मिलने जुलने वाले उस से दूर भागने लगते हैं|दाम्पत्य संबंध में भी खटास आने लगती है|

कारण:

• पानी में फ्लोराइड कि मात्र में कमी,शरीर में पानी कम होना,अनियमित दिनचर्या,भूखे रहना,देर रात तक जागना,कई दिनों तक जागना,पोष्टिक खानपान कि कमी,एसिडिटी,कब्ज अधिक होने से भी मुंह में लार कम बनती है|
• टीबी,मानसिक व नर्व संबंधित बीमारियाँ,डायबिटीज,एच आई वि या एड्स के ट्रीटमेंट के वक्त इस्तेमाल कि जाने वाली दवा आदि से ड्राई माऊथ कि समस्या हो सकती है|
• अस्थमा के रोगी,जो नियमित पंम्प लेते हैं,उन्हें भी यह समस्या हो जाती है|
• केंसर के इलाज़ के लिए सर,गर्दन के आसपास रेडिएशन ट्रीटमेंट देने का प्रभाव लार्ग्रंथियों पर पड़ता है,कीमोथेरपी के दुष्प्रभाव कि वजह से भी ड्राई माऊथ कि समस्या होने कि संभावना है|

लक्षण:

• मुंह के अंदर सूखापन  महसूस होना
• मुंह के किनारों का फटना
• लार का गाढ़ा होना
• खाने या निगलने में तकलीफ होना
• जीभ पर जलन या झनझनाहट होना
• मुंह में बदबू आना

उपाय:

• दांतों,म्सुरों और जीभ कि साफसफाई पर विशेष ध्यान दें|
• दांतों कि सफाई के लिए निकोटिन वाले पेस्ट या पाउडर का इस्तेमाल न करें|और न ही सुपारी,लाल मिटटी,आदि से बनने वाले पाउडर का इस्तेमाल करें|यह दांतों के इनीमल को नष्ट कर  देता है|
• तन्बाकु,गुटका भी दांतों,और मुंह को नुक्सान पहुंचाते हैं|इन में पाए जाने वाले जहरीले तत्व मुंह में लार बनने कि प्रक्रिया को कम कर देते  हैं |
• अल्कोहलयुक्त माऊथ वाश का इस्तेमाल न करें,इस से मुंह सूखने लगता है|
• नामक का इस्तेमाल कम से कम करें,अधिक नमक लगे तले भुने खादपदार्थ खाने से मुंह में लार कम बनती है|
• खूब पानी पिए,रात में भी प्यास लगने पर पानी जरूर पियें|
• पेट को साफ़ रखें|कब्ज कि शिकायत होने पर पेट में गैस और एसिडिटी बनने लगती है जिस से मुंह में लार बनने में दिक्कत होती है|
• जो लोग नाक के बजाए मुंह से सांस लेते हैं,उन्हें भी मुंह सूखने कि तकलीफ होती है,हमेशा नाक से ही सांस लें|
• अधिक मात्र में चिप्स,वेफर्स,क्रेकर्स आदि का इस्तेमाल न करें|इसको खाने के बाद मुंह सूखने लगता है|