फल और सब्जियां से हमारे शरीर को पर्याप्त पोषण मिलता है|लेकिन अगर हम चाहें तो इनका प्रयोग सोंदर्य प्रसाधन की तरह भी क्र सकते हैं|फल और सब्जियां पोषण देने के साथ-साथ त्वचा को भी स्वस्थ बनाने में भी मददगार हो सकते हैं|
फल और सब्जियां हमारी त्वचा को को कैसे निखार सकते हैं इनके कुछ उपाय हैं|
टमाटर:
टमाटर के गुदे और दहीं दोनों को बराबर मात्रा में मिलकर पेस्ट तैयार कर लें|इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाएं|सूखने पर पानी से धो लें|इससे रंग साफ़ होगा|ये नुस्खा कील-मुहांसे के लिए भी फायदेमंद हैं|
पुदीना
गर्मियों में अक्सर लोगों को हथेलियों और तलवों में जलन की शिकायत रहती है|पुदीना ठंडक का अच्चा स्रोत है|आराम मिलेगा|इसी तरह इस पेस्ट को चेहरे पर भी लगाया जा सकता है|गर्मियों में ये चेहरे को ताजगी और ठंडक प्रदान करेगा|
आते का चोकर या सूजी
चेहरे या हाथ पैरों की स्क्रबिंग के लिए आते का चोकर और सूजी अच्चा विकल्प है|इन्हें दहीं या मलाई में मिलकर लगाएं|तैलिये त्वचा वाले छाछ और रुखी त्वचा वाले मलाई का प्रयोग करें|घर का बना ये स्क्रब त्वचा से ब्लैक हेड्स निकलने में मदद करेगा|
संतरा
संतरे में विटामिन सी होता है|इसे खाने से त्वचा स्वस्थ रहती है|इसके छिलकों को छाया में सुखाकर पावडर बना लेंऔर इसके उबटन को चेहरे पर लगाएं|इससे मृत कोशिकाएं निकलेंगी|
निम्बू
मुलायम त्वचा के लिए शहद और निम्बू का रस मिलकर लगाएं|इससे न सिर्फ त्वचा कोमल होगी बल्कि चेहरे पर चमक और रंग भी निखर जायेगा|ध्यान रहे,निम्बू की मात्रा ज्यादा न हो कभी कभी शहद की जगह निम्बू में मलाई की मात्र बड़ा सकते हैं|
खीरा
खीरे को पीसकर चेहरे व गर्दन पर लगाएं|सूखने पर धो लें|ठंडक प्रदान करेगा|
अनार
अनार का जूस निकालकर बोतल में भरकर रख लें|इसका रस गर्मियों में टोनिंग,क्लीनिंग,त्वचा के रोमछिद्र खोलने में मददगार साबित होगा|इसका प्रयोग स्प्रे के माध्यम से भी कर सकते हैं|
जिनकी त्वचा तैलिए है वो ध्यान रखें की चेहरे पर कुछ भी लगाने के बाद ज्यादा रगडें नहीं|ऐसा करने से त्वचा खरोंच पड सकते हैं|
